#OperacionBikini2013

Estamos a mitad de Marzo y es hora de empezar #OperacionBikini 2013.

Sino empezamos ya, nos cojera el toro como todos los años.

Lo principal, estar mentalizadas 100% ( es muy duro y cuesta muchísimooooo), por eso la visualización es importantísima.

Yo me he puesto estas fotos.... 

¿Que os parece?

Otro punto importante el deporte. Para motivarse nada mejor que renovar el equipo , deportivos, cambiar de gimnasio... algo de motivación para mantenerse en forma.

El runnig esta de moda , si te quieres iniciar y motivar al mismo tiempo. Te recomiendo este libro...

Y para terminar olvidarnos de los dulces y los reducir los hidratos de carbono por una temporada.

Apuesta por frutas y verduras de temporada¡¡¡¡

Así que, animo ¡¡¡¡¡¡

Plantéate un objetivo (Kg) y una motivación ( ej: las vacaciones, un viaje......)

Yo ya tengo el mío #OperacionMenorca2013

Y TU, A QUE ESPERAS??????

Besos:)

Spike Heel Addiction