jueves, 14 de marzo de 2013

#OperacionBikini2013


Estamos a mitad de Marzo y es hora de empezar #OperacionBikini 2013.
Sino empezamos ya, nos cojera el toro como todos los años.
Lo principal, estar mentalizadas 100% ( es muy duro y cuesta muchísimooooo), por eso la visualización es importantísima.
Yo me he puesto estas fotos.... 


¿Que os parece?
Otro punto importante el deporte. Para motivarse nada mejor que renovar el equipo , deportivos, cambiar de gimnasio... algo de motivación para mantenerse en forma.


El runnig esta de moda , si te quieres iniciar y motivar al mismo tiempo. Te recomiendo este libro...

Y para terminar olvidarnos de los dulces y los reducir los hidratos de carbono por una temporada.
Apuesta por frutas y verduras de temporada¡¡¡¡

Así que, animo ¡¡¡¡¡¡
Plantéate un objetivo (Kg) y una motivación ( ej: las vacaciones, un viaje......)
Yo ya tengo el mío #OperacionMenorca2013
Y TU, A QUE ESPERAS??????
Besos:)
Spike Heel Addiction

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